Psykomotorisk terapi og behandling
Jeg hjælper dig, som har et belastet nervesystem gennem psykomotorisk terapi, manuel afspændingsbehandling og øvelser.
Med psykomotorisk terapi og behandling kan stress, angst, uro, spændinger og smerter i krop og sind forebygges og behandles.
I den psykomotoriske kropsterapi arbejdes der med dig som et helt menneske, både fysisk, psykisk og socialt. Her inddrages indledende eller opfølgende samtale, tilrettelæggelse af kroppen, nænsom manuel behandling med forskellige greb, blide tryk, tyngdestræk af muskler og led og evt. øvelser til brug i hverdagen. Dette sker med fokus på at imødekomme spændingsbalancen i din krop.
I behandlingen arbejdes der også med at sætte ord på dine kropslige sansninger og fornemmelser, for at kunne udvikle en bevidstgørelse af din krop, når den sender dig signaler. Ved at blive bevidst om disse signaler og sætte ord på dem, kan vi samarbejde omkring at finde de rette redskaber til lige netop dig, så du kan håndtere disse signaler i hverdagen.
Det er for dig som enten oplever:
Spændinger og smerter Uro fra et overbelastet nervesystem Manglende kontakt til kroppen Uhensigtsmæssige følelsesudbrud eller irritation over selv de mindste ting i hverdagen Spændingshovedpine Søvnproblemer Milde eller moderate symptomer på stress SpændingshovedpineDet er kroppens måde at fortælle dig, at der er ubalance i din krop og at dit nervesystem er blevet aktiveret af noget. Som detektiver undersøger vi sammen, hvad det er du mærker og hvad det er der har sat gang i din krops alarmberedskab. Vi arbejder med at skabe ro og finde redskaber du kan anvende til at det både her og nu og forebyggende fremadrettet.
Behandlingen foregår oftest over et forløb, hvor der arbejdes med at integrere redskaberne til at skabe ro i nervesystemet i din hverdag.
Behandlingen foregår fuldt påklædt i behageligt tøj, der ikke strammer.
I din første session taler vi sammen om grunden til du henvender dig og finder ud af sammen hvad vi skal arbejde med i de fremtidige sessioner. Derfor er der afsat 75 min til den første session. Efterfølgende kan du vælge mellem om sessionerne skal vare 60 min eller 90 min og du har mulighed for at købe klippekort, så du spare nogle penge pr. session og samtidig giver du dig selv en gave med ro omkring at du er i forløb med det du vil arbejde med. Læs mere om priser her.
Har du spørgsmål bedes du henvende dig via mail: kontakt@birgitheholse.dk og så svarer jeg hurtigst muligt eller booke en gratis introsamtale på linket herunder, så ringer jeg dig op på det aftalte tidspunkt.
Jeg har skiftende åbningstider og giver rigtig meget til min klienter, så derfor kan du ikke bare ringe til mig eller skrive sms’er, for så vil jeg aldrig kunne holde fri. Jeg prioritere min egen mentale sundhed ved at holde fri, når jeg har mulighed og brug for det.
Jeg holder altid fri om lørdagen.
Der kommer en mail efter din booking med alle de praktiske oplysninger + en påmindelse 2 dage før, så hvis noget er kommer i vejen kan du nå at flytte eller aflyse inden afbudspolitikken træder i kraft 24 timer før din tid.
De praktiske oplysninger du bl.a. får er:
- Betaling: Du betaler pr. session via mobilepay i klinikken.
- Medbring: 2 voksenlagner/dynebetræk til din behandling. Det ene skal være uden stræk/elastik. Jeg bruger ikke håndklæder.
- Leje af lagen: Du kan leje lagner af mig til 10 kr. pr. styk. Der bruges altid 2 lagner/dynebetræk pr. person pr. behandling.
Afbudspolitik:
Over 24 timer til din tid: Alle aftaler kan uden betaling aflyses eller flyttes op til 24 timer før aftalens begyndelsestidspunkt.
Under 24 timer før din tid: Ved aflysning under 24 timer før aftalens begyndelsestidspunkt – uanset grund – koster det 50% af behandlingens pris.
Udeblivelse: Træder i kraft på aftalens begyndelsestidspunkt. Hvis du udebliver fra aftalen, uden at have meldt afbud rettidigt som beskrevet ovenover, faktureres 100% af behandlingens pris.
Læs hvordan du gør i den mail du har modtaget, da du bookede din tid. Kan du slet ikke finde den mail, kan du skrive på mail til mig på: kontakt@birgitheholse.dk
Hvorfor en afbudspolitik som selvstændig?
Er du klar til at handle på det du mærker og skabe den ro du ønsker?
Forskellen på et Psykomotorisk terapi og behandlings forløb og Psykomotorisk afspændingsmassage
Forskellen mellem afspændingsmassage og psykomotorisk forløb ligger i hvad der fylder mest og hvad du ønsker nu og på længere sigt.
I massagen er det det fysiske der fylder mest og i psykomotoriske forløb er det det psykiske og sociale der fylder mest og påvirker det fysiske og så arbejder vi mere fremad og forebyggende, hvorimod er massagen mere løsning af spændinger her og nu.
I et psykomotorisk terapi og behandlings forløb er der fokus på her og nu og samtidig mere langsigtet. Jeg hjælper dig med hvordan du selv kan håndtere det og forebygge det fremadrettet. Jeg hjælper dig med at finde roen, mærke den, sætte ord på den og giver dig redskaber der passer til dig og din hverdag, så du selv kan begynde at finde vejen hen til den igen og gøre den mere konstant i dit liv igen og ikke kun 1 time om ugen, når du går til yoga, løber en tur eller går til massage. Jeg ønsker at skabe mere ro og overskud i dit liv. Men hvis du har glemt hvad ro er og hvordan det mærkes starter vi der, for når du mærker det vil det øge din motivation for at arbejde henimod det og dermed øge din chance for at nå det.
I massagen er der fokus på at jeg hjælper dig her og nu med dine spændinger og finde ro. Du får mulighed for at mærke din krop og sætte ord på det du mærker, så vi kickstarter kontakten til din krop igen. Nogle massageklienter har dog gået hos mig så stabilt og længe at vi både har ændret spændingsbalancen i musklerne mere permanent, energien i hverdagen, bevægefriheden, søvn osv. til det bedre. Massage bookes fra gang til gang, men i psykomotorisk forløb investere du i et forløb så jeg ved du er investeret og derfor kan arbejde fremadrettet sammen med dig.
Læs mere om Psykomotorisk afspændingsmassage lige her.
Er du blevet nysgerrig på, om et psykomotorisk behandlingsforløb kan hjælpe dig, kan du bestille en gratis introsamtale her.